読書コラム

スタンフォード式疲れない体

スポーツジムに行って、柔軟をしたらがんばりすぎたのか

臀部が痛くてまともに歩けなくなりました。

そんな時に限って東京に行く予定が入っています。

足を引きずりながら1万歩歩くという状況に耐え切れず

知り合いのつてで スポーツトレーナーに見てもらいました。

すると、普段の立っている姿勢が歪んでいるとのこと

そして体が硬い 体と言っても関節がという意味でなく

肉が硬いらしい それもひどいらしい…

そんなときに見つけた本がこれ

東京からの帰りの新幹線はでじっくり読みました

 

体が歪んでくるのは当然らしい

驚きました

なぜなら 内臓が左右均等でないから

肝臓や胃など…

われてみればそうなのです。外見は均等でも内部は左右違うではないですか!

だからこそ 日々意識していないと、どんどん体はゆがむ(重力もありますしね)

ちょうどスポーツトレーナーに注意されたこととリンクして

気を付けなくては!意識しなくてはと思いました

 

体のゆがみ 疲れにかなり影響するそうです。

このほか、食事や睡眠に関しても書かれています。

自分の体のためにぜひ一読を!

 

 

 


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