読書コラム

読書をすれば健康寿命が伸びる!?

先日、知り合いから健康寿命を延ばすには読書がいいと

NHKで言っていたと聞きました。

ネットで調べてみると

週に3.5時間読書する人は、23%死亡する確率が低いと科学的にデーターが出ているとか

がぜん、張り切って読書しようと図書館へ

家にもまだ読んでいない積読本もあるし、もう1度読み直したい本もありますけどね

1日30分の読書でいいのです。

(私の場合読むときは2時間3時間 読まない日は全く読まない)

ちにかく週に3.5時間読んでいきましょう

 

ちなみに 読書以外にも健康寿命を延ばすのは

一人暮らしだとか…

驚きです!

https://vamossenior.com/tv-prepost-nhk-special01-review/

 

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